Wenn du im kommenden Jahr Lust hast, etwas Neues auszuprobieren und dich sportlich zu betätigen, solltest du unbedingt die aufregendsten Trendsportarten für 2022 genauer unter die Lupe nehmen. Wenn du nach innovativen und abwechslungsreichen Sportarten suchst, wirst du von den folgenden 4 Sporttrends sicherlich begeistert sein.
Für Spikeball benötigst du lediglich einen kleinen Ball und ein Spikeball-Netz, das über ein niedriges, rundes Spikeball-Gerüst gespannt wird. Das Netz sollte möglichst straff gespannt sein, damit der Ball beim Aufprall nicht an Schwung verliert und gut abprallen kann. Das Spiel wird mit 4 Spielern in 2 Teams ausgetragen und die Regeln sind leicht verständlich, da sie lose an Volleyball angelehnt sind. Dadurch ist es auch für Anfänger ein guter Einstieg in das wettkampforientierte Spiel. Bei einem Fehler der aufschlagenden Mannschaft wechselt der Ballbesitz. Die Mannschaft, die den Punkt erzielt, erhält dann den nächsten Aufschlag. Es gibt bei diesem Spiel keine festen Spielfeldseiten, sondern es erstreckt sich 360 Grad um das Netz herum. Jedes Team hat während eines Angriffs 3 Ballkontakte, die mit einem Abprall vom Spikeball-Netz abgeschlossen werden müssen. Beim Spielen lernst du Teamkoordination und entwickelst ein immer besseres Ballgefühl. Das Steck-Set ist leicht zu transportieren und das Spikeball-Netz ist schnell aufgespannt. Damit eignet sich das Spiel hervorragend für eine spontane Runde im Park.
Spikeball ist ein lebhaftes, actionreiches und bei Bedarf wettkampffähiges 2-gegen-2-Sportspiel für drinnen und draußen.
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Der Hula-Hoop-Reifen feiert sein Comeback in den sozialen Medien und ergänzt auch im Jahr 2022 wieder die heimischen Fitnessgeräte. Was schon seit den 1950er-Jahren Spaß macht, wurde neu entdeckt und begeistert als beliebter Trendsport auch heute wieder die Sportwelt. Durch die kreisenden Hüftbewegungen werden die Bauchmuskeln, die Gesäßmuskeln und der untere Rückenbereich trainiert. Das macht den spaßigen Fitnessreifen zu einem Garanten für ein gesundes und vielseitiges Ausdauertraining ohne großen Platzbedarf. Schließlich kannst du deine Hüften überall kreisen lassen, wo du in etwa einen Meter Platz in alle Richtungen hast. Das klappt sowohl im Wohnzimmer beim Fernsehen als auch im Garten an der Sonne wunderbar. Mit motivierender Musik und in einer gut gelaunten Gruppe macht das Ganze besonders viel Spaß.
Wenn du keine Lust auf langweilige Laufstrecken hast und dich in der freien Natur bewegen möchtest, solltest du Trailrunning in Erwägung ziehen. Vereinfacht gesagt, handelt es sich um ein Lauftraining im Freien, bei dem du auf verschiedenen Untergründen und bei wechselnden Steigungen deine Koordination und körperliche Fitness verbessern kannst. Es gibt dabei von anspruchsvollen Läufen in den Bergen bis über Schlamm- und Gradpfaden keine Einschränkungen bei der Wahl einer passenden Strecke. Wichtig ist nur, dass du die natürlichen Hindernisse in deiner Trainingseinheit überwindest und dich im Einklang mit der Natur fühlst. Durch die abwechslungsreichen Hindernisse ist eine Konzentration auf das Hier und Jetzt erforderlich, weshalb Trailrunning auch beim Ablenken vom Alltagsstress helfen kann und einen gesunden Ausgleich für lange Tage im Büro bietet.
Beim Barre Workout wird, wie der Name schon sagt, ein Ballettbarren genutzt, um daran verschiedene Fitnessübungen durchzuführen. Bei diesem Ganzkörper-Workout werden Bewegungen aus dem klassischen Ballett mit Yogaelementen und Stretching kombiniert. Zu moderner Musik werden in schweißtreibenden Trainingseinheiten alle Körperpartien trainiert und bis an die Grenzen gebracht. Insbesondere in den USA ist das Barre Workout ein echter Sporttrend, der es von Hollywood schnell in die zahlreichen amerikanischen Fitnessstudios geschafft hat. Auch in Deutschland finden sich zunehmend Studios mit der notwendigen Ausstattung für Barre Workouts, in denen du bei fordernden Trainingseinheiten ganz neue Muskelgruppen aktivieren und Spaß haben kannst.
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Dieser Rucksack ist ideal für Trailrunning und lange Wanderungen.
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