Professor Michaela Axt-Gadermann, Dermatologin und Autorin erfolgreicher Gesundheitsratgeber, klärt auf.
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Bei der Auswahl einer hochwertigen Gesichts- und Körperreinigung ist es entscheidend, auf die richtigen Inhaltsstoffe zu achten. Natürliche Inhaltsstoffe mit entzündungshemmenden Eigenschaften, wie zum Beispiel Kieselsäure und Aloe vera, sind gegenüber chemischen Zusätzen stets die bessere Wahl. Wenn du deine Haut nicht unnötig belasten möchtest, solltest du darauf achten, deinen Hauttyp zu berücksichtigen. Für trockene Haut ist es empfehlenswert, eine besonders sanfte Reinigungslotion für den Körper und einen milden Reinigungsschaum für das Gesicht zu verwenden. Für fettige Haut und Mischhaut kannst du zum Beispiel auf Produkte mit Salizylsäure, grüner Tonerde und Aktivkohle setzen. Fettige Inhaltsstoffe sollten bei fettiger Haut vermieden werden. Eine sanfte und auf deinen Hauttyp abgestimmte Reinigungslotion ist ein unverzichtbarer Bestandteil für die Pflege einer gesunden und strahlenden Haut.
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Um deine Haut tagsüber mit ausreichend Feuchtigkeit und Vitaminen zu versorgen, solltest du insbesondere bei trockener Haut eine Tagescreme in Betracht ziehen. Auch bei Tagescremes ist es wichtig, darauf zu achten, dass möglichst wenige künstliche Inhaltsstoffe enthalten sind. Das gilt sowohl für Körpercremes als auch für Gesichtscremes. Viele Produkte enthalten leider PEG (Polyethylenglykol) und ähnliche Verbindungen, die für eine gesunde Haut unbedingt vermieden werden sollten. Neben Vitamin A für ein ebenmäßigeres Hautbild profitiert deine Haut auch von Vitamin C, da dieses wertvolle Vitamin unsere Hautzellen vor Umwelteinflüssen und Stressschäden schützt. Besonders im Sommer und beim Aufenthalt in den Bergen ist ein ausreichender UV-Schutz unerlässlich, da die UV-Strahlen der Sonne den Alterungsprozess der Haut beschleunigen und sich negativ auf die Hautgesundheit auswirken können.
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Während der nächtlichen Ruhephase finden zahlreiche zellregenerierende Prozesse in deinem Körper statt. Um die Regeneration der Haut zu unterstützen, solltest du Pflegecremes mit Vitaminen und natürlichen Antioxidantien in Betracht ziehen. Oxidativer Stress, beispielsweise durch Pestizide, UV-Strahlen oder Medikamente, führt zu einer Belastung mit freien Radikalen. Diese freien Radikale belasten deine Haut und können zu Schäden an den Zellen führen. Hier kommen die wertvollen Antioxidantien ins Spiel. Sie neutralisieren diese Stoffwechselprodukte und tragen dazu bei, dass deine Haut gesund und frisch aussieht. Da Antioxidantien auch in einer Tagescreme zu den nützlichen Inhaltsstoffen gehören, ist es nicht zwingend erforderlich, eine speziell als Nachtcreme beworbene Pflegecreme zu verwenden. Eine hochwertige Tagescreme mit den richtigen Inhaltsstoffen wirkt auch nachts regenerierend und verlangsamt somit den Alterungsprozess der Haut.
Um Wassereinlagerungen abzubauen und die Durchblutung deines Gesichts anzuregen, eignen sich Naturstein-Massageroller hervorragend. Die meist aus Naturstein gefertigten Roller kühlen die Haut während der Anwendung angenehm ab und regen durch die massierenden Bewegungen den Lymphfluss an. Dies hilft, Schwellungen zu reduzieren und kann in einigen Fällen sogar die Wundheilung unterstützen. Auch bei Hautreizungen profitiert die Haut von den beruhigenden Effekten einer kühlenden Gesichtsmassage. Durch die gesteigerte Durchblutung wird die Nährstoffversorgung deiner Haut verbessert, sodass die regelmäßige Anwendung eines Massagerollers nicht nur wohltuend ist, sondern auch zu einer gesunden und widerstandsfähigen Haut beiträgt. Natürlich sollte keine Wunder erwarten werden. Selbst kleine Fältchen können durch die Anwendung einer Gesichtsmassage nicht vollständig geglättet werden. Einige Werbeanzeigen mögen das suggerieren, jedoch sind die Effekte einer regelmäßigen Gesichtsmassage nicht so stark. Dennoch wird dein Gesicht frischer aussehen und die verbesserte Hautgesundheit spricht für eine regelmäßige Anwendung.
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